ピラティス・ボディポスチャーズ of 彩戸美佐 Beauty Balance

バレエレッスンをもとに、体の悩みに応じた4つのトレーニング&ウォーキング教室。彩戸美佐が直接指導します。

ピラティス・ボディポスチャーズ

ピラティスとは、元来バレエダンサーの体の
メンテナンスやケガからの回復を助ける
ために生まれたトレーニング方法です。

なかでも、特別な器具を使わない
呼吸法を中心としたピラティスがあります。
Missa Beauty Balance独自のメソッドで
柔らかな筋肉で美しいからだづくりを
日常の動きの中で叶えることができる
それがピラティス・ボディポスチャーズです。

レッスンのはじまりは、横隔膜に手を置き
深い呼吸をすることかはじまります。
バーレッスン、チェアレッスンなどで
さらに体のコアへと働きかけて行きます。

ピラティス・ボディポスチャーズ
はこんな方におすすめです。

・姿勢が気になる方
・体のゆがみや肩こりを感じている方
・だるさを感じている方
・贅肉が気になる方
・シェイプアップしたい方
・冷え症の方
・スポーツによるケガを防ぎたい方



LinkIconレッスン受講生の声はこちら

DSCN5851.JPG
お一人お一人に、よりボディの変化を実感できるように、ケアしていきます。
DSC02586.JPG
バーレッスンで行ったことを、ご自宅ではキッチンの高さで日々トレーニングできます。

DSCN5835.JPG
体とともにお顔の筋肉を認識、筋肉の使い方でリフトアップ!
DSCN5834.JPG
歩く姿を大きな鏡で見るだけでも、気を付けたい姿勢のポイントが見えてきます。

4種類のコースから選んでレッスンできます


1DAYレッスン
全6回コース
メンテナンスコース
プライベートレッスン


フォームから送信出来ない場合は、vert-vmd*mbr.nifty.com (*を@に変えて)までメールにてお申し込み・お問い合わせをお願い致します。