ミッドワイフズ・エクササイズ of 彩戸美佐 Beauty Balance

バレエレッスンをもとに、体の悩みに応じた4つのトレーニング&ウォーキング教室。彩戸美佐が直接指導します。

ミッドワイフズ・エクササイズ

女性ならではの年齢に応じた体の悩みを
骨盤底筋を中心とした
腰回りのしなやかな筋肉強化で解消します。

女性の人生には、
生理にまつわる痛みや不快感にはじまり、
妊娠前、妊娠中の体の管理や
産後には徐々に尿漏れなどが生じる方
そして更年期には、様々な体と感情の変化に
悩まされるなど、さまざまなタイミングで
さまざまな症状に出会います。

そこで、このミッドワイフズ・エクササイズでは
女性に必要な、全身とあわせて特に骨盤まわりの
筋肉をしなやかに整えるトレーニングを
しています。

レッスン中だけでなく、ご自宅で行える
トレーニングが充実しているのが特徴です。

ミッドワイフズ・エクササイズはこんな方におすすめです。

・更年期障害の体の不快感にお悩みの方
・尿もれにお悩みの方 
・骨盤底筋を鍛えたい方
・生理痛が重い方
・妊娠前、妊娠中の体の調整をしたい方
・産後の骨盤周りの筋力強化をしたい方


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おうちで毎日できる、歩きかたやイスをつかったトレーニングなどを主にしています。

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動きやすい普段着でOKです。

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お子さんとご一緒に楽しめます。

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他のレッスンと同様、出張セミナーも可能です。

4種類のコースから選んでレッスンできます


1DAYレッスン
全6回コース
メンテナンスコース
プライベートレッスン


フォームから送信出来ない場合は、vert-vmd*mbr.nifty.com (*を@に変えて)までメールにてお申し込み・お問い合わせをお願い致します。