ボディ・バランス of 彩戸美佐 Beauty Balance

バレエレッスンをもとに、体の悩みに応じた4つのトレーニング&ウォーキング教室。彩戸美佐が直接指導します。

ボディ・バランス

「ミサ・ピラティス呼吸」という
オリジナルの呼吸法で
意識的に「吸う」「吐く」を行うことで
めぐりの良いやわらかな体をつくっていきます。

バレエトレーニングをもとにした
独自の「ボディバランス」メソッドで
体を芯から整え十分に体が機能する
左右対象の体づくりへと導きます。

女性だけでなくスポーツ選手や、
立ち居振る舞いを意識するビジネスマンの方の
受講生が多くいらっしゃるのが特徴です。

ボディ・バランスはこんな方におすすめです。

・腰痛に悩んでいる方
・体や顔のゆがみが気になる方
・スポーツによるケガを防ぎたい方
・肩こりが気になる方
・冷え症の方
・贅肉が気になる方
・接客業など長時間立っている方



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DSCN5834.JPG様々なステップでの動きにより、スポーツに必要な360度の視界や意識をトレーニングできます。

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見た目は静かな動きですが、インナーマッスルに効果的にアプローチしているので、汗の出かた、体の温まり方が違います。

DSC00029.JPGバランスをとるために、頭にサングラスやティアラなどを乗せてウォーキングするメニューもあります。

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背中の筋肉の使い方が変化するため、立ち姿が美しくなりるだけでなく、日常の動きからスポーツまでケガを予防し、腰やひざの痛みが軽減するなどの効果が見られます。

4種類のコースから選んでレッスンできます


1DAYレッスン
全6回コース
メンテナンスコース
プライベートレッスン


フォームから送信出来ない場合は、vert-vmd*mbr.nifty.com (*を@に変えて)までメールにてお申し込み・お問い合わせをお願い致します。