ボディ・バランス
「ミサ・ピラティス呼吸」という
オリジナルの呼吸法で
意識的に「吸う」「吐く」を行うことで
めぐりの良いやわらかな体をつくっていきます。
バレエトレーニングをもとにした
独自の「ボディバランス」メソッドで
体を芯から整え十分に体が機能する
左右対象の体づくりへと導きます。
女性だけでなくスポーツ選手や、
立ち居振る舞いを意識するビジネスマンの方の
受講生が多くいらっしゃるのが特徴です。
ボディ・バランスはこんな方におすすめです。
・腰痛に悩んでいる方
・体や顔のゆがみが気になる方
・スポーツによるケガを防ぎたい方
・肩こりが気になる方
・冷え症の方
・贅肉が気になる方
・接客業など長時間立っている方
レッスン受講生の声はこちら
様々なステップでの動きにより、スポーツに必要な３６０度の視界や意識をトレーニングできます。
見た目は静かな動きですが、インナーマッスルに効果的にアプローチしているので、汗の出かた、体の温まり方が違います。
バランスをとるために、頭にサングラスやティアラなどを乗せてウォーキングするメニューもあります。
背中の筋肉の使い方が変化するため、立ち姿が美しくなりるだけでなく、日常の動きからスポーツまでケガを予防し、腰やひざの痛みが軽減するなどの効果が見られます。
４種類のコースから選んでレッスンできます
フォームから送信出来ない場合は、vert-vmd＊mbr.nifty.com （＊を＠に変えて）までメールにてお申し込み・お問い合わせをお願い致します。
